Cada guía indica el nivel de dificultad en una escala de tres grados: suave, moderado y exigente. También incluimos el desnivel acumulado, el tipo de terreno y el tiempo estimado de recorrido. Si es tu primera salida, empieza por una ruta suave con menos de seis kilómetros y lleva agua suficiente.

Agua (al menos dos litros por persona), calzado con buen agarre, protector solar, repelente, un impermeable ligero y algo de comida. En rutas con poca sombra, como las de la costa norte, conviene añadir una gorra y salir temprano para evitar las horas de más calor.

Sí. Cada destino detalla las opciones de transporte público disponibles, desde carros públicos hasta guaguas que llegan a los pueblos cercanos. Cuando el acceso es complicado, indicamos el punto de encuentro habitual donde los guías locales recogen a los visitantes.

En parques nacionales como Los Haïtises o en ascensos como el Pico Duarte, el guía es obligatorio por normativa del Ministerio de Medio Ambiente. En otras rutas, como la cascada El Limón, recomendamos contratar guías de la comunidad porque conocen el terreno y el aporte beneficia directamente a las familias de la zona.

Lleva contigo toda la basura que generes, no salgas de los senderos marcados y evita tocar la vegetación o las formaciones de piedra caliza. En las pozas y cascadas, usa únicamente protector solar biodegradable y no apliques repelente justo antes de nadar.

Las tormentas en la Cordillera Central pueden formarse en minutos. Si ves relámpagos o el cielo se oscurece, busca refugio lejos de árboles altos y cauces secos. En rutas de montaña, da la vuelta si la lluvia empieza a mover piedras o el barro vuelve el sendero resbaladizo. Más consejos de seguridad en nuestra página de soporte.